JOGA DVD dla początkujących


Polskie
Stowarzyszenie
Jogi Iyengara




Pozycje jogi - FILMY

Pozycje jogi - fragmenty pierwszego, polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi :
Joga dla początkujących.START
autorstwa Wiktora Morgulec i Justyny Wojciechowskiej

Obrazek www.jogadvd.com

kliknij w zdjęcie aby odtworzyć film


Zobacz jak uczymy

Obejrzyj filmy instruktażowe z opisem podstawowych asan - pozycji jogi.

POZYCJE STOJĄCE



Tadasana - pozycja góry



hasta padasana - pozycja z rękoma i stopami rozpostartymi 

Utthita Trikonasana - pozycja rozpostartego trójkąta




JOGA W CZASIE MENSTRUACJI

Vrksasana - pozycja drzewa

Virabhadrasana 2 - pozycja wojownika 2

Utthita parsvakonasana - pozycja rozpostartego kąta

Parsvottanasana - pozycja intensywnego rozciągania bocznego

CYKL POZYCJI BOHATERA

Virasana

Supta virasana - pozycja leżącego bohatera

Adho mukha virasana - virasana skłon do przodu


Obrazek