Sylwester 2010

SYLWESTER z JOGĄ 2010/2011

27 grudnia 2010 - 2 stycznia 2011

JOGA – MASAŻ – TANIEC – KUCHNIA WEGETARIAŃSKA – JOGA I ZAJĘCIA DLA DZIECI!

Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec autorzy pierwszego, polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na dvd  zapraszają.

fotografie: Maciej Szajowski

Dlaczego joga ?

Joga wg metody B.K.S Iyengara to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje. Ćwiczenia: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów są prowadzone zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i już praktykujących.

Osoby początkujące będą mogły od podstaw nauczyć się pracy z ciałem i oddechem w pozycjach jogi, natomiast dla zaawansowanych będzie to okazja do sprawdzenia nabytych umiejętności i doskonalenia ich.

Codziennie do wyboru 4 - 5 sesji jogi. Grupy początkujące, zaawansowane, ćwiczenia oddechowe. Obecność trzech nauczycieli zapewni bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonalną korektę każdemu uczestnikowi.

Nauczyciele

Autorzy pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do jogi na DVD dla osób początkujących Wiktor Morgulec i Justyna Wojciechowska. www.jogadvd.com

Justyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem rehabilitacji i instruktorem rekreacji ruchowej specjalizującym się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi : www.joga.waw.pl

Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel wg. metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan, oraz  Portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i  czwórkę dzieci.

JANUSZ DĄBROWSKI
Dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX www.biorelax.waw.pl . Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych  nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.

 JOANNA KOŁYSZKO - TOMASIK  JOGA DLA DZIECI!
- absolwentka Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu.
Magister pedagogiki. Specjalizacja pedagogika opiekuńczo-wychowawcza.
Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Jogę praktykuje od kilku lat.
Prowadzi zajęcia jogi dla dzieci w przedszkolach, oraz w szkole Montessorii w Warszawie.










OLA "TOLA" NAPIÓRKOWSKA TANIEC
Dyplomowany instruktor tańca. Taniec towarzyszy jej od dziewiątego roku życia. Tańczyła w formacjach LUZ i V2 pod okiem Joanny Szokalskiej i Agustina Egurroli. Zdobyte doświadczenie i umiejętności przełożyły się na całą masę trofeów i medali z turniejów tanecznych. Do swoich największych sukcesów zalicza reprezentowanie Polski i zajęcie IV miejsca na Mistrzostwach Świata, dwukrotne Mistrzostwo Europy oraz wielokrotne podium na Mistrzostwach Polski w kategoriach hip hop i disco dance.

Sylwester w Ochotnicy Dolnej (Gorce)

Po raz kolejny przywitamy Nowy Rok w Ochotnicy Dolnej w Pensjonacie Jurkowski***. Spędziliśmy już tutaj Sylwestra dwukrotnie w latach 2008-2009. Oprócz wyjazdów sylwestrowych organizujemy tutaj ferie zimowe, a także wakacje. Do Ochotnicy Dolnej przyciągają nas piękne góry, świetne warunki narciarskie (pół godziny od stacji narciarskiej w Szczawnicy - codzienny dowóz do wyciągów busami z ośrodka i z powrotem), latem piękne szlaki, spływy kajakowe Dunajcem.. Ale przede wszystkim gościnność Gospodarzy i wspaniała atmosfera. 

ZOBACZ ZDJĘCIA z poprzednich wyjazdów do Ochotnicy:

Ochotnica wakacje 2009

Ochotnica ferie 2009

Ochotnica Sylwester 2008

Miejsce

Ochotnica Dolna – to urokliwa miejscowość górska położona w samym sercu Gorców, 20 km od Szczawnicy. Górski krajobraz, piękne lasy i wspaniałe widoki, szemrzące górskie potoki, cisza i czyste środowisko to czynniki, które przyciągają osoby przyjeżdżające w te strony oby wypocząć. Na amatorów górskich wycieczek czekają tutaj liczne trasy turystyczne, natomiast dla narciarzy przygotowano wiele wyciągów i tras zjazdowych. Śniegu każdej zimy jest tyle że domów spod niego nie widać i utrzymuje się on bardzo długo. Do tutejszych  atrakcji należą także przejażdżki saniami, kulig.

 

zdjęcia z naszych Ferii z jogą w Ochotnicy w 2009 r.

Goście zainteresowani dawnymi dziejami mają co zwiedzać i oglądać: zabytkowe drewniane kościoły (w Ochotnicy Dolnej i Tylmanowej), kapliczki, stare domy, kuźnie i spichlerze.

Ośrodek

Zamieszkamy w pensjonacie „Jurkowski ***”. Cały, komfortowo wyposażony obiekt właściciele oddają wyłącznie do naszej dyspozycji.
Wszystkie pokoje 2,3 i 4-osobowe posiadają własną łazienkę, TV, telefon oraz internet.

Na terenie ośrodka znajduje się sala konferencyjna, sala dyskotekowa z profesjonalnym sprzętem oświetleniowym i nagłaśniającym, świetlica ze stołem do ping-ponga, jacuzzi oraz sauna.
Do naszej dyspozycji właściciele oddają również bacówkę z kominkiem.

Sylwester

W wieczór sylwestrowy czeka nas smakowite wegetariańskie ucztowanie, serwowane będą zimne przekąski oraz dania wegetariańskie różnych kuchni świata w wykonaniu naszego znakomitego kucharza Piotrka Henschke. Nie zabraknie też dobrej muzyki i zabawy w wyborowym towarzystwie do białego rana.

Program zajęć

4 x 1,5 godziny zajęć dziennie - do wyboru (dwie poranne oraz dwie popołudniowe sesje dla zupełnie początkujących oraz zaawansowanych), wstęp do pranajamy - poranna sesja ćwiczeń oddechowych, zajęcia w komfortowych warunkach,
w przestrzennej sali, w pełni wyposażonej w koce, wałki, pianki, paski, klocki, krzesła, stanowiska do wiszenia  na linach.

Zajęcia będą prowadzone w grupach, przez trzech różnych nauczycieli, do naszej dyspozycji będą trzy sale, tak, aby każdemu uczestnikowi była poświęcona należyta uwaga.

Joga dla dzieci

Czas zajęć: 30 min dziennie
Wiek: od 3-14 lat

Poranna joga dla dzieci oraz profesjonalna opieka w czasie jogi dla dorosłych w cenie wyjazdu!

Zajęcia poprowadzi Joanna Kołyszko-Tomasik.

DODATKOWE ATRAKCJE:

5- dniowe Warsztaty taneczne Mix-Dance, poprowadzi TOLA, dyplomowana instruktorka tańca.

 Cena: 200 pln ( 5 x 60min ) - dla dorosłych
                              oraz
 Cena: 200 pln (5 x 45min ) - dla dzieci

Codzienne zajęcia dla dzieci. W planie zajęcia aktywizujące motorykę i wyobraźnię dziecka, poprowadzi Asia Kołyszko-Tomasik.

Zapraszamy dzieci w wieku:

- 3-5 lat – Maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
- 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne z elementami orgiami i kirigami. Poprzez zabawę i zdrową rywalizcję nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
- 10-12 lat - Starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne. Wspólnie będziemy tworzyć postaci z orgiami, eksperymentować z kartką papieru, dowiemy się co to jest mandala, każdy będzie miał szansę stworzyć własną indywidualną mandalę.

Cena: 20 zł/h (w trakcie zajęć jogi dla dorosłych, za darmo)


Kurs Masażu


Kurs podstawowy masażu klasycznego z elementami masażu relaksacyjnego i zdrowotnego poprowadzi Janusz Dąbrowski. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i wysokim kwalifikacjom, w zaledwie 5 dni przekaże on Państwu najważniejsze informacje o podstawowych technikach masażu. Po zakończeniu kursu będą Państwo potrafili wykonywać najskuteczniejsze, a zarazem najprostsze masaże, przywracające ciału stan równowagi.

Cena: 150 pln ( 5 x 60min )

Kurs artystycznego filcowania


Wiesława Derewicz

Od dziewięciu lat pracuje jako terapeuta zajęciowy w Warsztacie Terapii Zajęciowej, gdzie w
art-terapii wykorzystuje różnorodne techniki m.in.:
-wyploty z wikliny;
-de coupage;
-witraż;
-filcowanie na sucho i na mokro;
-kompozycje biżuterii;
Dzięki ciągłej praktyce i nieustannej pracy z ludźmi dzieli się swa pasją i naucza z niezwykłą łatwością.


Cena: 150 pln ( 5 x 60min )



Kurs kuchni wegetariańskiej

Wszystkich Państwa, serdecznie zapraszamy na kurs gotowania podczas którego będą Państwo mieli możliwość  zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej oraz praktycznego nauczenia  się przygotowywania smacznych i prostych potraw. Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomościami na temat kuchni wegetariańskiej oraz prostymi i pomysłowymi przepisami.

Kucharz:

Piotr Henschke – Od 20 lat wegetarianin i kucharz. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach Kamala i Vega Bar. W swojej kuchni łączy najlepsze smaki całego świata, które odkrywał w czasie swoich podróży po Indiach, Tajlandii, Tajwanie i Hong Kongu. Od wielu lat dzieli się swoim kulinarnym doświadczeniem prowadząc kursy gotowania. Autor najnowszej książki o kuchni wegetariańskiej "W malinowym chruśniaku", współautor wydanego na 2 płytach dvd, multimedialnego podręcznika do gotowania: " Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

 
Cena wyjazdu:

- Transport na stok 10-15zł za dzień
- Kurs masażu 150zł
- Kurs tańca 200zł
- Kurs kuchni wegetariańskiej 150zł
- Zajęcia dla dzieci 20zł/h (za darmo w godzinach zajęć jogi dla dorosłych)

Program wyjazdu 27.12.2010 – 02.01.2011

ZAPISY
Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić


oraz wpłacić zadatek w kwocie 700 pln na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz termin wyjazdu.

Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20 (Monika Wiktorow),
stacjonarny: 022 423 13 29 (Recepcja Centrum Joga Żoliborz) 
mail: wakacje@joga.waw.pl