WEEKEND LISTOPADOWY

Teresin - to Ośrodek Szkoleniowo - Rehabilitacyjny, którego będziemy gośćmi. Mieści się w XIX - wiecznym pałacu, otoczonym rozległym parkiem krajobrazowym. Miejscowość położona jest 45 km na zachód od Warszawy, w kierunku Poznania. Usytuowanie tego pięknego zabytku z dala od miasta, malownicza okolica, cisza i czyste powietrze zapewniają doskonałe warunki do praktyki jogi oraz spacerów po zabytkowym parku z pięknym starodrzewiem.
Dla gości przygotowano 1, 2 i 3 - osobowe pokoje z łazienkami. Stylowe umeblowanie komponuje się z piękną architekturą wnętrz.

Warsztaty taneczne - Alassane Wat

Warsztaty poprowadzi Alassane Wat - światowej sławy choreograf, tancerz i pedagog, zafascynowany rytmami funky & latin mix.

Warsztaty trwają 2 dni po 1,5 h dziennie.
Cena: 100 pln

Warsztat kreatywnej kompozycji

Jeśli masz ochotę stworzyć swoją własną kompozycję biżuterii, breloczka lub zawieszki do komórki zapraszamy na warsztaty kreatywnej kompozycji z koralików, szkiełek, drewienek oraz własnoręcznie wykonanych elementów filcowych.
Będzie możliwość wykonania broszki z filcu jako ozdoby swetra, szala lub torebki.
Zapraszamy do udziału w zajęciach zarówno kobiety jaki mężczyzn, którzy mogą stworzyć niepowtarzalny prezent dla swojej sympatii.

Warsztat poprowadzi:

Wiesława Drewicz
Od ośmiu lat pracuje jako terapeuta zajęciowy w Warsztacie Terapii Zajęciowej, gdzie w
art-terapii wykorzystuje techniki różne:
-wyploty z wikliny; 
-de coupage;
-witraż;
-filcowanie na sucho i na mokro;
-kompozycje biżuterii;
często łącząc je w swoistych kolażach. 

Zapewniamy wszystkie materiały (wełnę czesankową, bigle, gwoździe, szpilki, ogniwka, sznurki, koraliki, itp.), pomoc przy montażu zaprojektowanej kompozycji oraz krótki kurs filcowania na sucho i na mokro. 

Warsztaty trwają przez 2 dni, po 1,5h

Cena: 60 pln
 

Masaż tajski – masaż klasyczny

Masaż tajski jest starożytną metodą terapii, łączącą w sobie elementy jogi, akupresury i refleksologii. Dzięki temu połączeniu, masaż w sposób holistyczny poprawia kondycję fizyczną, emocjonalną i intelektualną. Rytmiczny ucisk kluczowych punktów na ciele odblokowuje kanały energetyczne (linie Sen), dzięki czemu następuje: poprawa przemiany materii, stymulacja krążenia krwi i limfy, uwolnienie ciała z nagromadzonych toksyn, wzmocnienie systemu immunologicznego.
Elementy akupresury pomagają w dolegliwościach kobiecych, takich jak: menopauza, dolegliwości okresu pociągowego, stany depresyjne, napięcie stresopodobne, chroniczne migreny. Masażysta masuje nie tylko dłońmi, ale przedramionami, stopami i nadgarstkami, układając ciało osoby masowanej w wybranych asanach (pozycjach jogi) – właśnie dlatego masaż bywa niekiedy nazywany "jogą dla leniwych". Również i z tego powodu masaż tajski ma niebagatelne właściwości terapeutyczne. Dzięki przyjmowanym pozycjom, osoba poddawana zabiegowi koncentruje się na swojej fizyczności, uwalniając w ten sposób umysł i trenując ciało. Ten element masażu: wzmacnia mięśnie,  uelastycznia stawy, uwalnia napięcie fizyczne i psychiczne, ujędrnia i wyszczupla ciało, pomaga redukować cellulit, poprawia wygląd skóry.

Cena: 50 – 150 pln (w zależności od czasu i rodzaju masażu).

Justyna Skibińska – dyplomowana masażystka z ponad 10–letnim stażem, mgr pedagogiki terapeutycznej. Ukończyła Medyczne Studium Zawodowe, gdzie zdobyła szerszą wiedze z zakresu fizjoterapii i masażu, oraz kurs masażu klasycznego II stopnia w renomowanym studium masażu Medikon. Na co dzień masuje w Centrum Jogi i Pilates Bodyart. Od 3 lat zajmuje się również jogicznym masażem tajskim, który stał się jej wielką pasją.
Oprócz masażu prowadzi zajęcia ze studentami na Akademii Pedagogiki Specjalnej z ,,Rehabilitacji przez Twórczość" oraz ,,Diagnostyki ludzkich umiejętności osób niepełnosprawnych"", oraz zajęcia rehabilitacyjne dla dzieci. Od 2007 roku jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. W 2006 roku ukończyła roczne studium Wychowania Muzycznego Carla Orffa na Akademii Muzycznej. Swoją wiedzę systematycznie pogłębia na Ogólnopolskich Sesjach Warsztatowych z Muzyki i Ruchu w działaniach terapeutycznych, na warsztatach z choreoterapii, tańca w kręgu, ruchu autentycznego, metody Feldenkraisa.

Kuchnia wegetariańska

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających i wygłodniałych joginów.

WARSZTAT GOTOWANIA
Chętnych serdecznie zapraszamy na jednodniowy warsztat gotowania, na których będą państwo mięli możliwość  zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej.

Warsztat gratis - wstęp wolny.

Kucharz

dzieli się swoim kulinarnym doświadczeniem prowadząc kursy gotowania.

 
Cena:

Cena zawiera: zakwaterowanie (wg wybranego wariantu), wyżywienie, zajęcia jogi oraz kurs gotowania.


Rodzaj pokoju:

pok. 1-osobowy 650 pln/os - wszystkie pokoje 1-os są juz zarezerwowane!
pok. 2-osobowy 600 pln/os
pok. 3-osobowy 550 pln/os

ZAPISY
Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić


oraz wpłacić zadatek w kwocie 300 pln na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz sybol wyjazdu T2.

Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20 (Basia Kłosowska),
stacjonarny: 022 423 13 29 (Recepcja Centrum Joga Żoliborz) 
mail: wakacje@joga.waw.pl

Serdecznie zapraszamy!

Zobacz zdjęcia z poprzednich wyjazdów do Teresina:

marzec 2009
listopad 2008